건강 알림벨

여러분의 웰빙을 돕고 있는 저는 자연의 선물 중 하나인 로즈마리의 매력에 푹 빠져 있는데요 빈대가 싫어하는 식물로 오늘은 그 향긋한 허브, 로즈마리를 소개하고자 합니다. 효능 및 효과 기억력 개선: 연구에 따르면 로즈마리의 아로마가 기억력을 촉진할 수 있습니다. 소화 촉진: 소화불량 개선에 도움을 줄 수 있는 허브입니다. 항산화 효과: 강력한 항산화제로 세포를 보호하고 노화를 늦출 수 있습니다. 항염 및 항균 작용: 일부 연구에서 로즈마리 오일이 염증과 감염을 줄이는데 효과적일 수 있음을 보여줍니다. 섭취 방법 차로 마시기: 마른 로즈마리 잎을 뜨거운 물에 우려내어 차로 즐기세요. 요리에 사용하기: 신선하거나 건조된 로즈마리를 고기, 빵, 스튜에 향을 더하는데 사용할 수 있습니다. 오일로 활용하기: 로즈..