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미나리차 효과 효능 부작용 항산화 효과 다이어트 레시피 3가지

효능 및 효과 미나리는 비타민과 미네랄이 풍부하여 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히, 소화 촉진, 해독 작용, 혈압 조절에 도움을 줄 수 있으며, 항염 및 항산화 효과도 뛰어납니다. 또한, 미나리는 체내 수분 순환을 돕고 부기를 덜어주는 효과가 있어 다이어트에도 도움이 됩니다. 섭취 방법 미나리차를 만들기 위해서는 신선한 미나리를 깨끗이 씻은 후, 물과 함께 끓여주면 됩니다. 대략 물 1리터에 미나리 100g 정도가 적당합니다. 물이 끓기 시작하면 약한 불로 15-20분간 더 끓여줍니다. 차가운 상태로도 맛있게 드실 수 있습니다. 보관 방법 미나리차는 냉장 보관하는 것이 좋습니다. 만들어진 차는 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하고, 가능한 한 빨리 (보통은 2-3일 내) 드시는 것이 좋습니다. 부..
카테고리 없음 2023. 11. 12. 20:36
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