건강 알림벨

소개 유산균 Lactobacillus 주로 장과 생식기관에 존재하는, 유익한 박테리아의 한 종류입니다. 이들은 유산을 생성하며, 병원성 박테리아의 성장을 억제하고, 장 내 환경을 개선하는 역할을 합니다. 효능과 효과 장 건강 개선: 유산균은 장내 유익한 박테리아의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 소화 개선, 변비 예방 및 치료, 설사 감소 등에 기여합니다. 면역 체계 강화: 유산균은 면역 체계를 강화하여 감기와 같은 감염성 질병에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. 콜레스테롤 감소: 일부 연구에서는 유산균이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다고 제시되고 있습니다. 알레르기 및 염증 완화: 유산균은 알레르기 반응과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 섭취 방법 대부분의 유산균은 식사와 함께 또..